Hypnose – Depression og nedtrykthed

Her er en kort beskrivelse af depression og nedtrykthed, samt hvordan en hypnoterapeut kan hjælpe med hypnose behandling ved depressioner.

For hypnose behandlng kan typisk hjælpe ved depressioner, men er typisk ikke en mirakelkur, hvor depressionen forsvinder fra den ene dag til den anden. Men ofte kan selv små forandringer virke store, hvis man er meget langt nede.

Hvad er depression?

Depression er en sygdom, som påvirker tankemønstre og ofte fysiske tilstand negativt, så man typisk føler sig nedtrykt, uden energi og mangler lyst til at lave noget eller til livet generelt.

Typiske symptomer på depression

De typiske  symptomer på en depression er flere af de nedenstående:

– Nedtrykthed
– Manglende energi
– Manglende lyst til at foretage sig noget
– Koncentrationsbesvær
– Selvmordstanker
– Skyldfølelse
– Lavere selvværd
– Søvn og appetit behov forandres

Paradokset i sygdommen er, at man har mindre lyst til at lave noget, møde andre og til at være fysisk aktiv. Netop fysisk aktivitet har en stor påvirkning på også den mentale tilstand, og isolation samt inaktivitet gør tingene værre. Så det handler om at lave noget, uden at sætte for store krav til sig selv om, hvor meget man skal lave. En lille gåtur kan være rigtig fint.

Men du skal vide, at selv uden hypnose og hypnoterapi, vil du få det bedre på et tidspunkt. Så tag ikke større beslutninger, mens du er påvirket af depressionen, for når det bliver bedre på et tidpunkt, kan du komme til at fortryde dine valg eller fravalg.

 Hvordan opleves depression?

Man kan let komme til at føle sig meget alene med depressionen, for hvis man ikke har prøvet, at have en depression, kan det være svært at sætte sig ind i det. “Tag dig nu sammen” kan være en typisk indstilling man møder fra andre, men det er netop det, der er problemet. Det kan være svært, at tage sig sammen til noget. Typisk kan der gå lang tid, hvor man ikke får foretaget sig noget.

Men der er flere, som har det som dig. Så det kan være en god idé, at anvende forums på internettet, for at opleve, at du ikke er alene om at føle dig alene. Der er endda forums som udelukkende er for folk med depressioner. Så søg lidt rundt på internettet.

Depression og medicin

Der er forskellige holdninger til medicin og depression. Der er nogen som ikke bryder sig om at tage medicin, og kun vil behandles med terapi eksempelvis hypnose / hypnoterapi. Ved lette og moderate depressioner kan det lade sig gøre, at behandle depressionen udelukkende med hypnose. Men ved svære depressioner kan det være nødvendigt, i hvert fald at supplere med medicin, for overhovedet at overkomme at gå i terapi. Typisk vil man opleve den største effekt ved en kombination. Men du skal altid rådføre dig med din læge, hvad der vil være bedst for dig.

Hvordan kan hypnose behandling bruges mod depression?

En veluddannet hypnotisør og hypnoterapeut kan hjælpe dig i en behagelig hypnose, og hjælpe dig med, at vende de negative og måske selvdestruktive tanker, så du kan få nogle mere positive tanker. Hypnose kan endvidere hjælpe ved at opbygge et mere positivt fremtidsbillede. Desuden kan selvhypnose teknikker anvendes som selvhjælps værktøj, til at arbejde med de negative tanker.

Ofte er et symptom ved depression, at man oplever et lavere selvværd eller mindre selvtillid. Så hypnose og hypnoterapi kan i dette tilfælde anvendes til, at styrke selvværdet eller selvtilliden. Det kan du læse mere om under hypnose og selvværds artiklen:

Hypnose – selvværd og selvtillid

Antal hypnose behandlinger ved depresssion

Antallet af hypnose behandlinger ved depression og nedtrykthed, handler meget af graden af depressionen. Jo dybere en depression er, jo flere hypnose behandlinger kræver det typisk, at komme over den.

Ved lette depressioner kan 1-2 hypnose behandlinger være nok. Ved moderate depressioner vil det typisk være nødvendigt med 2-6 hypnose behandlinger eller flere. Men der skulle gerne ske en forandring ved hver hypnose behandling.

Erfaring med hypnose mod depression

Hej Jeppe

Jeg aflyser min tid på onsdag – og dermed vores forløb- da jeg mener, at min tilstand er blevet væsentligt forbedret.
Jeg har haft stor glæde af dine sessioner, og tiden hos dig har gjort mange gode ting for mig. Det er jeg meget taknemmelig for!
Dine visualiseringsøvelser har sat sine spor.

De bedste hilser
Jan

Hypnose og hypnotisør behandling i Århus

For en hypnose behandling i Århus, kan du kontakte hypnotisøren fra Århus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Århus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt.